団地ベランダでの日光浴―最高の贅沢

 

写真①　ベランダの丸椅子と足を載せる外壁               

写真⓶　１１月だと２ｍも太陽が室内に差し込む

　　　　この太陽光を利用しない手はない。手前

　　　　枕。上はひざ掛け。

　高層の団地やマンションにお住まいの方も多いと思う。高層住宅ではどの棟も太陽が当たるよう、東南、南、南西向きに建てられているのが普通。私の場合は午後１時の方向を向いた建物の下層階だ。幸い建物前が広場状で、太陽に近い側に建物があるが、それらの北側の窓はたいがい閉ざされ、仮に開けて望遠鏡で覗かれたとしても、細かい動作までは分からないはず。 

　こうした条件のなか、白い壁と手すり、ネズミ色の床に囲まれた幅９０ｃｍほどのベランダで、このところ天気の良い日は丸椅子を置き座り、足をベランダの外壁（８０ｃｍほど）に乗せ、日光浴を満喫している。晩秋以降になれば部屋の中にも２００ｃｍほど陽がさしこみ、敷物を敷き上半身裸で日光浴することもある。実際に味わってみると、無風状態で太陽がさんさん・・・とう日も多く、実に快適だ。上半身裸であればビタミンⅮも作られ、健康上の効果も高いと信じている。 

　上半身裸は全員にはお勧めできないが、せっかく高層の南面に住み、洗濯干し場のみにベランダを使っている人に申し上げたい・・・ベランダは狭い中庭である。ぜひとも鉢花などを育てる場だけでなく、開放感や健康に寄与する日光浴の場にも十分利用してほしいものだ。

   

ビタミンⅮの形成

   厚生労働省の調査によると、食品からとるビタミンDの必要量の目安は5.5µg程度。それに対して、1日に必要なビタミンDの量は15µg以上とされている。足りない10µgのビタミンDは、太陽光線を浴びて体内で生成する必要がある。

　紫外線の量は季節や場所、時間帯によって変動し、皮膚のタイプによっても変わるが、1日に必要な日光照射時間は、夏であれば15〜30分程度だ。

 ビタミンⅮの効用　（健康長寿ネットより）

　ヒトを含む哺乳動物では、ビタミンD2とビタミンD3はほぼ同等の生理的な効力をもっています。ビタミンDは肝臓と腎臓を経て活性型ビタミンDに変わり、主に体内の機能性たんぱく質の働きを活性化させることで、さまざまな作用を及ぼします。ビタミンDの生理作用の主なものに、正常な骨格と歯の発育促進が挙げられます。また、小腸でのカルシウムとリンの腸管吸収を促進させ、血中カルシウム濃度を一定に調節することで、神経伝達や筋肉の収縮などを正常に行う働きがあります。

あなたも有機農業をしませんかー農文協が有機大事典

 

　戦後､長らく有機農業をけん引してきた農文協が、その集大成として「みんなの有機農業技

術大辞典」第1巻（共通技術編）と第２巻「作物別編」を完成、発売した。合わせて２,２０

０ページに及ぶもので、２巻で定価４４,０００円である（２巻合わせ売り。単巻だめ）。

　１巻：共通技術編　①有機農業とは何か　②有機農業と炭素蓄積　③有機農業の共通技術　④農家の有機資材　⑤無農薬・減農薬の技術　⑥話題の有機栽培　付録

　２巻：作物別編　①水稲　②畑作・転作作物　③野菜・花　④果樹　⑤茶　⑥畜産　検索 

出版の目的は  

　有機農業に取り組む農家の経営体は、現在全国に約６万９０００戸あるが、その６３％は６５才以上。うち７割は後継者がいない。このため先駆者の知識や技術が失われてしまう。一方で今、新規就農者の20％が有機農業に取り組んでおり、技術の伝承はいそぐべき課題だが、    これは農文協が得意分野である。

本書は、農水省が作成した「みどりの食料システム戦略カタログ」にも対応している。カタログ紹介されているさまざまな技術や研究を、より詳細に解説する内容。そして、例えば「ＲＮＡ農業」や「ゲノム編集」などは掲載していない。すべての研究を載せるのではなく、「農家が本当に現場で使えるか」という視点で厳選している。

本書は「共通編」「作物別編」各１１００～１２００ページの２巻セット。その核をなすのが全国の農家事例、農文協の機関雑誌「現代農業」に登場する農家たちから、試行錯誤して磨きあげた農業技術を、改めて紹介してもらっている。

有機農業にはさまざまな農法や流儀がある。耕すか耕さないか、動物性堆肥を使うか使わないか、JASで認められた農薬を使うか否か・・・本書では、これらの違いを乗り越えたいと思ている。（一部省略）

 

 

 

直売所・創意工夫の商品開発ー日高中央に学ぶ

 

写真①上　木の古株を加工した置物や骨董

　日高市中央農産物販売所の紹介は３回目になるが、秩父市に通じる２９９号に面し、観光客を広域に引ける優位な立地だ。ために事実、売り場面積４７４平方メートル、駐車場約１００台で、レジ５台という繁盛店である。顧客が多いこともあるが、「こんなものが」と思える他所の直売所で見たこともない珍しい品が多数ある。

　例えば・・・イネわら１袋５００円（以下総て税込み）、イネもみ殻１袋５００円、堆肥１袋２２５円、竹炭５リトル５５０円。このほか最初の写真のように、林に放棄された木の根（あるいは河川の流木）を加工したような置物、骨とう品とも言える火鉢などまで、かなりな量を置いている。盆栽も別途ビニールハウスも設けるほどシャボテンまで含め沢山扱い、青松１２,０００円、真柏１３,０００円という品もある。農村と都市とが接近し、消費も共通してきており、農家の皆さんが「これがあれば役立つ」「これはうるおいになる」と思ったものを販売して、成功しているように思う。

写真⓶　松や柏、シャボテン他の盆栽

　　　　　　　　

　

写真③上　野菜苗を保護するための敷き藁　　　　　　　　　　写真④下　消臭の竹炭

写真⑤　家庭菜園向きの堆肥やもみ殻も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

写真⑥　家庭菜園用の堆肥

　花は店舗内の３３㎡ほどに、金属製の花桶を１００ほども置き、ゆうに５０種を超える様々な切り花が用意され、極めて選択性が広い。花栽培農家も多いようだ。店頭では１６㎡ほどにパンジー、ビオラ各１２０円ほかの絞られた鉢花が並んいる。そのわきには、持ち帰りやすいようにポリ袋にいれた野菜苗も写真のとおり置いている。

　　

写真⑦　野菜苗

　　　　　

写真⑧　切り花コーナー

写真⑨下　鉢花コーナー

ハロインの行列・・・野田に出現！！

 

　１１月４日に野田のセブンイレブン前で一休みしていると、天使、花嫁、真魔女、巫女などに扮した娘さんや、カボチャをかぶった子供さんの列。どこか学校でハロインの集会が終わり、それぞれ親と自宅に帰るところかな・・・と思いきに、違った。また１０分も経たずに同じ仮想が現れる。同じ道筋を何周のしているようだ。 

「どこかでハロインの集会があったのですか」と聞くと、「いや違います。これがハロインそのものの行進なんです」とのこと。２０年以上西武地区に住みながら、毎年やられている風な「野田のハロイン」を知らずに来た。 

詳しく聞いてはいないが、入間にある「NPO法人あそびアートこども劇場入間」が、毎年サポートをして、野田の第２自治会が主催しているイベントのようだ。だからどのコスチュームも洗練され完成され美しい。もっと、仏子駅くらいまで練り歩いてくれれば、西武地区全体のイベントになるのではないか。

西武地区文化祭（第６１回）ー多彩な才能が開花

               第６１回文化祭

塗り絵のコーナーも

　１１月２日（土）、３日（日）―令和６年―4に、第６１回「西武地区文化祭」が実施され、茶会も開かれた。地域史から始まり、洋画、日本画、写真、小・中学生の創意工夫・美術作品、書道、木彫、俳句、川柳、七宝焼、生け花と広いレパートリーを網羅し、点数も多く各分野とも才能が開花した感じで、見ごたえありだ。

発明創意工夫作品

（下）日本画の部